De huid is een beschermend orgaan dat, voor een normale huid, voor ongeveer 60% uit water bestaat. Soms kan ze gevoelig worden, uitdrogen en verzwakken. Om een gedehydrateerde huid opnieuw in balans te brengen, is het belangrijk om factoren die haar kunnen irriteren te beperken en haar te voeden met de juiste verzorgingsproducten.
Waaraan herken je een droge huid?
Een droge huid of gedehydrateerde huid… hoe je het ook noemt: je merkt het aan een trekkerig gevoel, een gebrek aan soepelheid en jeuk. Ze verliest haar zijdezachte uitstraling en wordt ruw, met schilfertjes (ook wel “krokodillenhuid” genoemd). Er kunnen fijne barstjes verschijnen of zelfs diepere scheurtjes (kloven, gebarsten huid). Omdat ze kwetsbaar is, heeft ze een aangepaste verzorging nodig.
Wat gebeurt er wanneer de huid droog wordt?
De huid is een orgaan dat onder andere zorgt voor de warmteregulatie en de bescherming tegen invloeden van buitenaf: vervuiling, microben, schokken… Ze is bedekt met een laag die voornamelijk bestaat uit talg en water: de hydrolipidenfilm. Die vormt een beschermende barrière en helpt de huid haar vocht en soepelheid te behouden. Wanneer die laag verstoord raakt, wordt de huid droog: ze verliest haar elasticiteit en voelt onaangenaam aan.
Welke factoren bevorderen een droge huid?
Omgevingsfactoren
- Warme en droge klimaten, zeer hoge temperaturen, wind en uiteraard de zon, maar ook koude temperaturen in de winter verlagen de luchtvochtigheid.
- De lucht in binnenruimtes: zowel verwarming als airconditioning verminderen de luchtvochtigheid.
- Te hard (kalkrijk) leidingwater in de douche.
- Chloorwater in zwembaden, zeker bij regelmatig zwemmen.
Voeding
- Niet genoeg water drinken en alcohol (met een vochtafdrijvend effect) drinken, drogen de huid uit.
- Een dieet met te weinig essentiële vetzuren of te weinig zink kan de huid ook uitdrogen.
Niet-aangepaste huidverzorging
- Onvoldoende hydratatie van de huid.
- Regelmatig in bad gaan, want heet water tast de beschermende vetlaag op het huidoppervlak aan.
- Overmatig gebruik van zeep, make-upproducten, parfum (sommige stoffen drogen de huid uit) en huishoudelijke reinigingsproducten die de huid van de handen irriteren en uitdrogen.
- Strakke kledij die op bepaalde plaatsen over de huid schuurt.
Leeftijd
Naarmate we ouder worden, neigt de huid te verdrogen, vooral bij vrouwen na de menopauze. De activiteit van talgklieren (die talg produceren) en zweetklieren neemt af.
Bepaalde ziekten en medicatie
- Aandoeningen zoals hypothyreoïdie, psoriasis, eczeem (atopische dermatitis), galproblemen, anorexia, diabetes, enzovoort.
- Sommige medicatie tegen acne (zoals isotretinoïne), bepaalde diuretica, geneesmiddelen voor prostaatproblemen of topische crèmes met alcohol kunnen de huid ook uitdrogen.
Welke verzorging kan een droge huid op natuurlijke wijze helpen?
Wanneer de huid gedehydrateerd en kwetsbaar is, is het essentieel om voedende verzorgingsproducten aan te brengen om haar balans te herstellen, haar functies te ondersteunen en haar soepelheid terug te geven. Kies bij voorkeur voor producten die ontwikkeld zijn met natuurlijke actieve ingrediënten en dermatologisch getest zijn, zodat ook de meest gevoelige huid goed beschermd wordt.
Breng de producten regelmatig en herhaaldelijk aan. Voor droge handen adviseren we: was je handen voor het slapengaan met koud of lauw water, breng op nog licht vochtige handen een intens hydraterende crème aan en draag vervolgens katoenen handschoenen tijdens de nacht.
Enkele tips om een droge huid te voorkomen en te herstellen
1. De luchtvochtigheid binnenshuis controleren
Plaats ’s winters een kom water in de buurt van de radiatoren om een voldoende luchtvochtigheid te behouden en te voorkomen dat de lucht te droog wordt door de verwarming.
2. Voldoende drinken en een evenwichtig dieet volgen
Drink dagelijks minstens 1,5 liter water, kruidenthee, bouillon of sap. Verrijk je maaltijden met voedingsmiddelen die rijk zijn aan essentiële vetzuren (vette vis zoals haring, sardines, zalm, enz.) en geef de voorkeur aan plantaardige oliën die rijk zijn aan omega 3 (koolzaad, walnoot).
3. Alcohol beperken en tabak vermijden
Alcohol bevordert vochtverlies in het lichaam, net zoals tabak dat de huid eveneens aantast.
4. Liever douchen dan baden
En vermijd te heet water om de natuurlijke hydrolipidenbarrière van de huid te beschermen.
5. Geschikte reinigingsproducten kiezen
Gebruik bij voorkeur zeep of douchegel met een surgras-formule, zodat de hydrolipidenfilm van de huid behouden blijft.
6. Het volledig inzepen van het lichaam beperken
Beperk een volledige wasbeurt met zeep tot twee keer per week. Op andere dagen hoef je alleen de belangrijkste zones (gezicht, hals, voeten, oksels, intieme delen, billen) met zeep te wassen en spoel je de rest van het lichaam gewoon met water af.
7. Afspoelen na het zwemmen
Spoel jezelf altijd af na het zwemmen in het zwembad of in zee om chloor of zout, die de huid kunnen uitdrogen, te verwijderen.
8. Zacht afdrogen
Dep je huid droog met de handdoek in plaats van te wrijven.
9. Regelmatig hydrateren
Breng bij voorkeur meteen na het douchen of baden een hydraterende crème aan over je hele lichaam, wanneer de huid nog licht vochtig is, om het vocht vast te houden.
10. Handen beschermen
Draag huishoudhandschoenen wanneer je agressieve schoonmaakmiddelen gebruikt of wanneer je de afwas doet.
11. Bescherming tegen de zon
Beperk in de zomer je blootstelling aan de zon (vooral tussen 10.00 en 16.00 uur, wanneer de zon het krachtigst is) en breng regelmatig een zonnecrème met een geschikte beschermingsfactor aan.
Bij Boiron hebben we het Dermoplasmine gamma ontwikkeld, een dermocosmetisch gamma op basis van Calendula uit de biologische landbouw. Deze producten bevatten enkel een minimum aan ingrediënten: alleen wat echt nodig is voor de huid. De goudsbloem (calendula) is een plant waarvan de bloemen diverse voordelen voor de huid hebben: verzachtend, kalmerend, herstellend en beschermend.
Dit gamma omvat meerdere specifieke verzorgingsproducten om oppervlakkige droogheid van het lichaam, het gezicht of de lippen te verzachten.
