Reisziekte veroorzaakt vervelende symptomen: misselijkheid, duizeligheid, zweten, braken, overmatige speekselproductie… Onder de oplossingen om reisziekte te verlichten, biedt homeopathie behandelingen die voor iedereen geschikt zijn.
Wat zijn de symptomen van reisziekte?
Reisziekte (ook wel kinetose genoemd en naupathie voor zeeziekte) kan optreden in de auto, in de bus, maar ook op een boot, in een vliegtuig en, minder voorkomend, in de trein of op de rug van een dier. Het begint met een ongemakkelijk gevoel in het bovenste deel van de buik, gevolgd door misselijkheid. Deze ‘onpasselijkheid’ gaat vaak gepaard met hevig zweten, duizeligheid en een meer of minder uitgesproken speekselproductie. Braken treedt op totdat de maag leeg is, en soms zelfs daarna. In dit stadium kan reisziekte aanhouden en kunnen de misselijkheidsgevoelens blijven voortduren. De persoon kan ook bleek worden, een versnelde ademhaling ervaren, hoofdpijn krijgen en zich vermoeid voelen.
Bij jonge kinderen kan reisziekte zich uiten in een afkeer van voedsel, huilen, onrust en/of geeuwen.
Over het algemeen verdwijnt reisziekte zodra de reis wordt onderbroken. Na enkele dagen van opeenvolgende reizen kan het lichaam zich aanpassen en kunnen de symptomen verminderen.
Wist u dat?
Reisziekte is zeldzaam bij baby’s, komt vaak voor bij kinderen tussen 2 en 12 jaar en wordt minder frequent tijdens de adolescentie. Bij volwassenen worden vrouwen vaker getroffen, vooral tijdens hun menstruatie en tijdens de zwangerschap¹.
Hoe ontstaat reisziekte?
Reisziekte wordt veroorzaakt door een onaangepaste reactie van de hersenen op tegenstrijdige signalen die enerzijds worden geleverd door het vestibulaire systeem – het evenwichtsorgaan in het binnenoor – en anderzijds door de ogen en de nekspieren.
Bijvoorbeeld, in de auto op een bochtige weg nemen de ogen bewegingen waar, terwijl het evenwichtsorgaan inschat dat het lichaam niet beweegt. Deze tegenstrijdige informatie bereikt de evenwichtscentra in de hersenen, wat leidt tot een gevoel van duizeligheid en misselijkheid.
Wist u dat?
Het gebruik van een virtual reality-headset kan symptomen veroorzaken die lijken op die van reisziekte, zoals misselijkheid, duizeligheid en zweten. Dit wordt ook wel "virtual reality-ziekte" of cyberkinetose genoemd². Professionals die vaak gebruikmaken van virtual reality-toepassingen, zoals gamers, kunnen hier last van hebben.
Hoe kan je reisziekte voorkomen?
Algemene voorzorgsmaatregelen:
- Niet op een lege maag vertrekken, maar een lichte maaltijd eten: honger kan de symptomen van reisziekte verergeren. Vermijd alcohol, vette of gekruide voedingsmiddelen en zware maaltijden vóór of tijdens de reis.
- Sommige vormen van reisziekte verbeteren door te eten, andere verslechteren: pas je voedselinname aan op wat voor jou het meest effectief is.
- Houd je hoofd stabiel met een hoofdsteun om de bewegingssensatie te verminderen.
- Ontspan door rustig en diep adem te halen of door naar rustgevende muziek te luisteren.
- Vermijd lezen, het gebruik van een smartphone of het spelen van games op een scherm: deze activiteiten kunnen reisziekte verergeren.
In de auto:
- Vermijd indien mogelijk bochtige wegen.
- Rijd bij voorkeur buiten de spitsuren om veelvuldig remmen en abrupt optrekken te vermijden. Een soepele en rustige rijstijl helpt om reisziekte te verminderen.
- Neem regelmatig pauzes en strek de benen.
- Ventileer de auto regelmatig om een frisse temperatuur te behouden.
- Vermijd roken en blootstelling aan sigarettenrook.
- Voorkom sterke geuren, zoals parfum.
- Focus op de horizon, buiten de auto.
- Vooraan zitten in de auto en de weg volgen met je ogen kan ook helpen.
Voor kinderen:
- Reis indien mogelijk tijdens hun slaapuren, omdat de symptomen minder uitgesproken zijn wanneer ze slapen.
- Plaats het autostoeltje achterin, in het midden, waar de bewegingssensatie minder sterk is.
- Pas de hoogte van hun stoel aan, zodat ze naar buiten kunnen kijken.
In de bus:
- Ga indien mogelijk vooraan zitten.
In de trein:
- Kies een zitplaats in de rijrichting, bij het raam.
In het vliegtuig:
- Reserveer een stoel ter hoogte van de vleugels, waar de bewegingen het minst voelbaar zijn.
- Richt de ventilatie op het gezicht voor een frisse luchtstroom.
Op de boot:
- Kies indien mogelijk een kajuit dicht bij de waterlijn en in het midden van het schip, waar de deining minder sterk is.
- Blijf bij goed weer zoveel mogelijk op het dek om frisse lucht in te ademen, aangezien afgesloten ruimtes de symptomen kunnen verergeren.
Wat te doen bij de eerste symptomen?
Misselijkheid, overmatige speekselproductie, koud zweet… Wanneer de eerste symptomen van reisziekte optreden:
- Sluit de ogen en adem diep frisse lucht in: open een raam, ga naar het dek van de boot, zet de ventilatie hoger...
- Stap indien mogelijk uit de auto, loop een beetje rond en ga even liggen met een koele, vochtige doek op het gezicht.
Welke homeopathische oplossing tegen reisziekte?
Homeopathie is een zeer nuttige therapie om reisziekte te verlichten. Een gezondheidsprofessional die homeopathie beoefent, zoals een arts of een apotheker, kan geschikte oplossingen aanbevelen op basis van de beschrijving van de reisziekte: de oorzaak, de ervaren symptomen en de factoren die de klachten verlichten of verergeren (zeeziekte bij sterke deining, verlichting na het eten, aanhoudende misselijkheid ondanks braken, verbetering in de frisse lucht of met het hoofd ondersteund door een kussen…).
Homeopathische geneesmiddelen hebben geen bekende bijwerkingen en zijn compatibel met alle andere geneesmiddelen.
Een gezondheidprofessional vinden die homeopathie beoefent
¹https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/mal-transports/symptomes-causes#text_3710
²https://www.inrs.fr/media.html?refINRS=TP%2040
